День 2 - Dragos
Completato da Ievgen · 24 giugno 2026
1. Distensioni Su Panca Inclinata Con Manubri Per Le Spalle: 5 sets • 10 reps
2. Military Press Al Multipower Da Seduti: 4 sets • 10 reps
3. Tirate Al Mento Con Bilanciere: 4 sets • 10 reps
4. Alzate Laterali Con Manubri A Gomiti Flessi: 4 sets • 10 reps
5. Alzate Frontali Con Manubri: 4 sets • 10 reps
6. Curl Con Bilanciere: 4 sets • 10 reps
7. Curl Per Bicipiti Su Panca Inclinata Con Manubri: 4 sets • 10 reps
8. Lever Preacher Curl: 4 sets • 10 reps
9. Pressa Addominale Da Sdraiato: 3 sets • 20 reps
10. Iperestensioni: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Costruisci il Tuo Miglior Te Stesso, Un Allenamento alla Volta
Sblocca il tuo potenziale con Fitwill. Crea e monitora i tuoi allenamenti tra oltre 5.000 esercizi per casa o palestra. Senti i progressi e goditi i risultati.
Pronto a cambiare? Scarica ora e inizia il tuo percorso!
