Jour 2 de la Semaine 1 - D3
Completato da Isabelle Nabu · 29 aprile 2026
1. Camminare: 1 set • 15:00.
2. Spinta Con Slitta Potenziata: 4 sets • 2 reps
3. Aperture Con Manubri Su Panca Inclinata: 4 sets • 12 reps
4. Rematore Seduto Alla Leva (versione 2): 4 sets • 10, 10, 7 and 8 reps
5. Corsa Sulla Cyclette (versione 3): 1 set • 10:00.
6. Crunch Seduto Con Leva: 4 sets • 10, 10, 9 and 9 reps
7. Crunch Inclinato: 4 sets • 12 reps
8. Iperestensione: 3 sets • 10 reps
9. Sollevamento Gambe Dritte Sulla Sedia Del Capitano: 2 sets • 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Costruisci il Tuo Miglior Te Stesso, Un Allenamento alla Volta
Sblocca il tuo potenziale con Fitwill. Crea e monitora i tuoi allenamenti tra oltre 5.000 esercizi per casa o palestra. Senti i progressi e goditi i risultati.
Pronto a cambiare? Scarica ora e inizia il tuo percorso!
