Day 5 of Week 1 - Get fit
Completato da Nono · 17 maggio 2026
1. Step-up Con Manubri: 3 sets • 12 reps
2. Rematore Basso Ai Cavi Da Seduto: 3 sets • 12 reps
3. Donkey Kickback Ai Cavi: 3 sets • 12 reps
4. Twist Ai Cavi: 3 sets • 10 reps
5. Plank Frontale: 3 sets • :30, :30 and :30.
6. Camminata Sul Tapis Roulant: 1 set • 20:00.
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