Dia 5 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Atliko Lucas Cervieri · 2026 m. balandžio 10 d.
1:A. Kettlebell Goblet Squat: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
2:A. Svarmenų Spaudimas Gulint Ant Grindų: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
3. Svarmenų Trauka Vieną Ranką: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
4. Dumbbell Split Squat Front Foot Elevanted: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
5. Priekinė Lenta: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
See the full workout in the Fitwill app.
Sukurk geriausią savęs versiją, viena treniruotė vienu metu
Atskleiskite savo potencialą su Fitwill. Kurkite ir sekite savo treniruotes iš daugiau nei 5000 pratimų namams ar sporto salei. Pajuskite progresą ir mėgaukitės rezultatais.
Pasiruošę pokyčiams? Atsisiųskite dabar ir pradėkite savo kelionę!
