Dia 2 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Atliko Lucas Cervieri · 2026 m. balandžio 8 d.
1. Dviračio Gulimoji Eisena: 1 set • 05:00.
2. Kettlebello Taurės Pritūpimas: 4 sets • 10 reps
3. Rumuninis Traukimas Su Štanga: 3 sets • 10 reps
4. Dumbbelio Padalintas Pritūpimas Su Priekinės Pėdos Pakėlimu: 4 sets • 10 reps
5. Dumbbeli Stovimos Blauzdų Pakėlimas: 3 sets • 20 reps
6. Priekinė Lenta: 3 sets • :45, :45 and :45.
7. Bėgimas (įranga): 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Sukurk geriausią savęs versiją, viena treniruotė vienu metu
Atskleiskite savo potencialą su Fitwill. Kurkite ir sekite savo treniruotes iš daugiau nei 5000 pratimų namams ar sporto salei. Pajuskite progresą ir mėgaukitės rezultatais.
Pasiruošę pokyčiams? Atsisiųskite dabar ir pradėkite savo kelionę!
