Day 1 of Week 2 - Full-Body
Atliko Sergey · 2026 m. vasario 11 d.
1. Irklavimas (naudojant Irklavimo Treniruoklį): 1 set • 20:00.
2. Štangos Bicepso Lenkimas Ant Suolelio: 5 sets • 20, 15, 15, 12 and 12 reps
3. Stovimo Kabelio Vienos Rankos Tricepso Ištiesimas: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
4. Viršutinės Nugaros Pakėlimas Su Traukos Kabeliu: 5 sets • 20, 20, 15, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.