Dia 3 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Pabeidza Lucas Cervieri · 2026. gada 8. aprīlis
1. Gājiens Uz Skrejceliņa: 1 set • 05:00.
2. Hanteles Noliektais Vilkums: 4 sets • 10 reps
3. Viena Roka Vilkšana Ar Trosi Ceļos: 6 sets • 10 reps
4. Hanteles Augstais Bicepsa Cirtums: 3 sets • 10 reps
5. Hanteles Krusteniskā Āmura Bicepsa Loks: 3 sets • 10 reps
6. Uzbrukuma Skrējiens: 7 sets • :30, :30, 01:00, :30, 01:00, :30 and 01:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Veido labāko sevi, viens treniņš pēc otra
Atklāj savu potenciālu ar Fitwill. Izveido un seko saviem treniņiem no vairāk nekā 5000 vingrojumiem mājās vai sporta zālē. Sajūti progresu un izbaudi rezultātus.
Esi gatavs pārmaiņām? Lejupielādē tagad un sāc savu ceļu!
