Dia 2 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Pabeidza Lucas Cervieri · 2026. gada 8. aprīlis
1. Velosipēda Guļus Gaita: 1 set • 05:00.
2. Kettlebell Kausu Tupēšana: 4 sets • 10 reps
3. Romiešu Stila Stienim Ar Svaru Stieni: 3 sets • 10 reps
4. Hanteles Sadalītā Pietupiena Ar Priekšējās Kājas Pacelšanu: 4 sets • 10 reps
5. Hanteles Stāvošie Teļa Muskuļu Pacēlumi: 3 sets • 20 reps
6. Priekšējā Dēļa Poza: 3 sets • :45, :45 and :45.
7. Skriešana (aprīkojums): 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Veido labāko sevi, viens treniņš pēc otra
Atklāj savu potenciālu ar Fitwill. Izveido un seko saviem treniņiem no vairāk nekā 5000 vingrojumiem mājās vai sporta zālē. Sajūti progresu un izbaudi rezultātus.
Esi gatavs pārmaiņām? Lejupielādē tagad un sāc savu ceļu!
