Day 4 of Week 7 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Pabeidza TreyGal · 2026. gada 23. marts
1. Smita Mašīnas Tupēšana Ar Krēslu: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
2. Sviras Kāju Iztaisnošana: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
3. Sēdus Vienas Kājas Cirtiena Vingrinājums Ar Sviru (L): 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
4. Slīdnis 45° Kāju Spiediens: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
5. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 9 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Veido labāko sevi, viens treniņš pēc otra
Atklāj savu potenciālu ar Fitwill. Izveido un seko saviem treniņiem no vairāk nekā 5000 vingrojumiem mājās vai sporta zālē. Sajūti progresu un izbaudi rezultātus.
Esi gatavs pārmaiņām? Lejupielādē tagad un sāc savu ceļu!
