Day 4 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Pabeidza TreyGal · 2026. gada 7. marts
1. Smita Mašīnas Tupēšana Ar Krēslu: 4 sets • 17, 15, 11 and 11 reps
2. Sviras Kāju Iztaisnošana: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Sēdus Vienas Kājas Cirtiena Vingrinājums Ar Sviru (L): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
4. Slīdnis 45° Kāju Spiediens: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
5. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Veido labāko sevi, viens treniņš pēc otra
Atklāj savu potenciālu ar Fitwill. Izveido un seko saviem treniņiem no vairāk nekā 5000 vingrojumiem mājās vai sporta zālē. Sajūti progresu un izbaudi rezultātus.
Esi gatavs pārmaiņām? Lejupielādē tagad un sāc savu ceļu!
