Day 3 of Week 7 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Pabeidza TreyGal · 2026. gada 22. marts
1. Stāvus Plašais Militārais Spiediens Ar Stieni: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
2. Arnolda Hanteles Spiediens: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
3. Stieņa Vertikālais Vilkums: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
4. Stāvoši Maiņaini Vertikālie Priekšējie Pacelšanas Ar Hantelēm: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
5. Cable Rope Kneeling Rear Delt Row: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Veido labāko sevi, viens treniņš pēc otra
Atklāj savu potenciālu ar Fitwill. Izveido un seko saviem treniņiem no vairāk nekā 5000 vingrojumiem mājās vai sporta zālē. Sajūti progresu un izbaudi rezultātus.
Esi gatavs pārmaiņām? Lejupielādē tagad un sāc savu ceļu!
