Day 2 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Pabeidza TreyGal · 2026. gada 10. marts
1. Kabeļa Vilkšana Uz Leju: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
2. Barbell Bent Over Row: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
3:A. Vienas Rokas Latissimus Vilkšana Ar Trosi: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
4:A. Vienas Rokas Latissimus Vilkšana Ar Trosi: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
5. Vadu Sēdus Vilkšana No Apakšas: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
6. Kabeļa Taisno Roku Vilkšana Uz Leju: 4 sets • 20, 10, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Veido labāko sevi, viens treniņš pēc otra
Atklāj savu potenciālu ar Fitwill. Izveido un seko saviem treniņiem no vairāk nekā 5000 vingrojumiem mājās vai sporta zālē. Sajūti progresu un izbaudi rezultātus.
Esi gatavs pārmaiņām? Lejupielādē tagad un sāc savu ceļu!
