Oct 30, 2026
Voltooid door Maphi · 30 oktober 2026
1. Lever Chest Press: 4 sets • 12 reps
2. Lever Seated Row: 4 sets • 12 reps
3. Lever High Row Plate Loaded: 3 sets • 12 reps
4. Lever Seated Fly: 3 sets • 12 reps
5. Zittende Lever Reverse Fly: 3 sets • 12 reps
6. Lever Seated Shoulder Press: 3 sets • 12 reps
7. Lever Triceps Extension: 3 sets • 12 reps
8. Lever Biceps Curl: 3 sets • 12 reps
Bekijk de volledige training in de Fitwill-app.
[ Fitwill — Trainingslogboek en planner ]
Plan je volgende training. Zie hoeveel je al hebt bereikt.
Stel je training voor thuis of de sportschool samen, houd elke set bij en volg je vooruitgang in één app.
