Download Fitwill

M

Maphi

maphi

Lid sinds 13 juli 2026

3Trainingen

3Uren

Oct 30, 2026

Aantal oefeningen: 847m30 oktober 2026

Lever Chest Press

Lever Seated Row

Lever High Row Plate Loaded

Lever Seated Fly

Lever Seated Reverse Fly

Lever Seated Shoulder Press

Lever Triceps Extension

Lever Biceps Curl

Tag 1 von Woche 1 - Grundplan

Aantal oefeningen: 101h 17m31 juli 2026

Run Equipment

Sled Lying Squat

Lever Chest Press

Lever High Row Plate Loaded

Lever Seated Fly

Lever Seated Reverse Fly

Lever Seated Shoulder Press

Lever Lateral Raise Deltoid Raise

Cable Standing One-Arm Triceps Extension

Lever Alternate Biceps Curl

Grundplan

Effektives Ganzkörper-Maschinentraining für Muskelaufbau und Kraft – Beine, Brust, Rücken, Schultern und Arme plus 5 Minuten Cardio.

Aantal oefeningen: 101h 14m29 juli 2026

Sled Lying Squat

Lever Chest Press

Lever High Row Plate Loaded

Lever Seated Reverse Fly

Lever Seated Shoulder Press

Lever Lateral Raise Deltoid Raise

Lever Alternate Biceps Curl

Cable Standing One-Arm Triceps Extension

Lever Seated Fly

Run Equipment

[ Fitwill — Trainingslogboek en planner ]

Plan je volgende training. Zie hoeveel je al hebt bereikt.

Stel je training voor thuis of de sportschool samen, houd elke set bij en volg je vooruitgang in één app.

Registreer elke set