Jour 1 de la Semaine 1 - LEGS
Fullført av Zachary · 27. mai 2026
1:A. Knebøy Med Vektstang (sett Bakfra): 8 sets • 20, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
2. Benløft Med Hofteheving Og Hodet Løftet: 5 sets • 20 reps
3:B. Strongman-markløft: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
4:B. Vegg-sitt: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
5:C. Frontbøy Med Vektstang: 6 sets • 8 reps
6:C. Hengende Tær Til Stang: 4 sets • 8 reps
7. Ettbens Knebøy (Pistol Squat): 1 set • 10 reps
8. Assault Bike-løp: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
