May 28, 2026
Fullført av Zachary · 28. mai 2026
1. Muscle-up I Stang: 5 sets • 3, 2, 3, 3 and 2 reps
2:A. Barbell Pendlay Row: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3:A. Hollow Hold: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
4:B. Pull-up: 5 sets • 10 reps
5:B. Russian Twists: 5 sets • 20 reps
6:C. Brachialis-smale Pull-ups: 5 sets • 8 reps
7:C. Hengende Strake Benløft: 5 sets • 8 reps
8. Roing Med Romaskin: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
