Jun 1, 2026
Fullført av Zachary · 1. juni 2026
1. Håndstående Armheving Mot Vegg: 5 sets • 5 reps
2:A. Skråbenkpress Med Vektstang: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3:A. Gulvcrunches: 5 sets • 50 reps
4:B. Stående Militærpress Med Vektstang: 7 sets • 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
5:B. Hollow Hold: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
6:C. Push-up: 5 sets • 30, 30, 30, 25 and 25 reps
7:C. Bicycle Crunch: 5 sets • 50 reps
8. Ski Ergometer: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
