Jun 2, 2026
Fullført av Zachary · 2. juni 2026
1. Ettbens Knebøy Med Støtte (pistol): 5 sets • 10 reps
2:A. Knebøy Med Vektstang (sett Bakfra): 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3:A. Benløft Med Hofteheving Og Hodet Løftet: 5 sets • 20 reps
4:B. Strongman-markløft: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
5. Frontplanke: 5 sets • 01:00, 01:00, 01:00, 01:00 and 01:00.
6:C. Gående Utfall Med Manualer: 5 sets • 20 reps
7:C. Hengende Tær Til Stang: 4 sets • 8 reps
8. Assault Bike-løp: 5 sets • 10 reps
9. Spine Stretch: 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
