Jour 1 de la Semaine 1 - Leg
Fullført av flowzer · 19. april 2026
1. Slede 45° Benpress (Side POV): 3 sets • 8 reps
2. Settebenk Med Leggtrekk På Maskin: 3 sets • 12 reps
3. Leddet Beinspark: 3 sets • 12 reps
4. Vippe Liggende Leggcurl: 3 sets • 12 reps
5. Sittende Hofteadduksjon Med Spake: 3 sets • 12 reps
6. Lever Sittende Hofteabduksjon: 3 sets • 12 reps
7. Romersk Stol 45 Graders Rygghev: 3 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
