Jour 1 de la Semaine 1 - Pull
Fullført av flowzer · 19. april 2026
1. Kabelsittende Høytrekk (V-stang): 3 sets • 8 reps
2. Kabelsittende Ryggtrekk Med Fokus På Latissimus: 3 sets • 8 reps
3. Kabeltau Stående Nedpress For Ryggmuskler: 3 sets • 12 reps
4. Kryssdrag Med Spak For Rygg: 3 sets • 8 reps
5. Kabeltau Knelende Bakre Deltoidroing: 3 sets • 12 reps
6. Alternerende Manual Bicepscurl: 4 sets • 12 reps
7. Planke Fremover: 3 sets • 01:20, 01:20 and 01:20.
8. Sideplanke: 2 sets • 40 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
