День 2 - Dragos
Fullført av Ievgen · 24. juni 2026
1. Skråbenk-skulderpress Med Manualer: 5 sets • 10 reps
2. Sittende Skulderpress I Smith-maskin: 4 sets • 10 reps
3. Stående Roing Med Vektstang: 4 sets • 10 reps
4. Sidehev Med Bøyde Armer: 4 sets • 10 reps
5. Dumbbell Front Raise: 4 sets • 10 reps
6. Stangcurl: 4 sets • 10 reps
7. Skråbenk-bicepscurl Med Manualer: 4 sets • 10 reps
8. Maskin-preacher Curl: 4 sets • 10 reps
9. Liggende Magepress: 3 sets • 20 reps
10. Hyperextensjon: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
