D3
Fullført av Isabelle Nabu · 6. mai 2026
1. Gange I Motbakke På Tredemølle: 1 set • 10:00.
2. Power Sled Push: 1 set • 1 reps
3. Sittende Hofteabduksjon I Maskin: 4 sets • 12, 12, 15 and 10 reps
4. Sittende Hofteadduksjon I Maskin: 4 sets • 12, 12, 10 and 10 reps
5. Enarms Triceps-ekstensjon Med Manual: 4 sets • 10, 8, 10 and 10 reps
6. Knestående Assisterte Triceps-dips: 4 sets • 10 reps
7. Skrå Crunch: 4 sets • 10 reps
8. Hyperextensjon: 4 sets • 8 reps
9. Benløft I Kapteinstol Med Strake Ben: 4 sets • 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
