Jour 1 de la Semaine 1 - Jour 1 de la Semaine 2 - D3
Fullført av Isabelle Nabu · 25. mai 2026
1. Gange I Motbakke På Tredemølle: 1 set • 10:00.
2. Power Sled Push: 4 sets • 2 reps
3. Skrå Manualflyes: 4 sets • 10 reps
4. Sittende Roing Med Vektstang (versjon 2): 4 sets • 8 reps
5. Stasjonær Sykkeløkt Versjon 3: 1 set • 10:00.
6. Sittende Crunch I Maskin: 4 sets • 10 reps
7. Skrå Crunch: 4 sets • 10 reps
8. Hyperextensjon: 4 sets • 10 reps
9. Rygghev I Maskin: 4 sets • 10 reps
10. Benløft I Kapteinstol Med Strake Ben: 2 sets • 8 reps
11. Gange I Motbakke På Tredemølle: 1 set • 24:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
