Jour 1 de la Semaine 2 - D3
Fullført av Isabelle Nabu · 29. april 2026
1. Gåtur: 1 set • 15:00.
2. Kraftsleddpushing: 4 sets • 2 reps
3. Manualvekts Skrå Flyes: 4 sets • 12 reps
4. Sittende Roing Med Spake (versjon 2): 4 sets • 10, 10, 7 and 8 reps
5. Stasjonær Sykkeltrening (versjon 3): 1 set • 10:00.
6. Sittende Crunch Med Spak: 4 sets • 10, 10, 9 and 9 reps
7. Nedoverbakke Sit-ups: 4 sets • 12 reps
8. Rygghev: 3 sets • 10 reps
9. Kapteinens Stol Med Rett Bensløft: 2 sets • 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
