Day 2 of Week 8 - CrystalPark-2026
Fullført av Stan_Nesklada · 7. mars 2026
1. Smith Benkpress: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 9 reps
2. Armheving: 5 sets • 10, 10, 25, 25 and 30 reps
3. Dumbbell Shrug: 5 sets • 13, 3, 12, 12 and 12 reps
4. Hantel Alternerende Sittende Hammercurl: 5 sets • 13, 5, 11, 11 and 11 reps
5. Enarms Triceps Extension Med Manual: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
6. Manualvekts Brystfly: 5 sets • 13, 5, 8, 8 and 8 reps
7. Gående Utfall Med Manualer: 2 sets • 25 reps
8:D. Stående Tåhev Med Manualer: 5 sets • 20 reps
9. Kabel EZ-stang Triceps Nedpress: 5 sets • 13, 5, 7, 7 and 7 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
