Day 3 of Week 7 - CrystalPark-2026
Fullført av Stan_Nesklada · 2. mars 2026
1. Manualvekts Sidehev: 5 sets • 13, 5, 12, 12 and 12 reps
2:D. Stående Tåhev Med Manualer: 5 sets • 20 reps
3. Dumbbell Cuban Press (version 2): 5 sets • 13, 5, 8, 8 and 8 reps
4. Manualvekts Bicepscurl: 5 sets • 15, 5, 9, 9 and 9 reps
5. Enarms Triceps Extension Med Manual: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
6. Manualvektsroing Med Bøy Over Mot Vegg: 5 sets • 10, 3, 9, 9 and 9 reps
7. Kabelstang Sidepulldown: 5 sets • 13, 5, 9, 9 and 9 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
