Day 1 of Week 6 - CrystalPark-2026
Fullført av Stan_Nesklada · 13. februar 2026
1. Smith Benkpress: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 9 reps
2. Manualvekts Sidehev: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
3. Hantel Alternerende Sittende Hammercurl: 5 sets • 13, 5, 8, 8 and 8 reps
4. Kabel EZ-stang Triceps Nedpress: 5 sets • 13, 5, 12, 12 and 11 reps
5. Hantel Knebøy: 5 sets • 13, 5, 8, 8 and 8 reps
6:D. Stående Tåhev Med Manualer: 5 sets • 20 reps
7. Kabelstang Sidepulldown: 5 sets • 13, 5, 9, 9 and 9 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
