Day 2 of Week 7 - CrystalPark-2026
Fullført av Stan_Nesklada · 27. februar 2026
1. Smith Benkpress: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 9 reps
2. Armheving: 5 sets • 10, 10, 25, 25 and 30 reps
3. Dumbbell Shrug: 5 sets • 13, 3, 12, 12 and 12 reps
4. Hantel Alternerende Sittende Hammercurl: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
5. Enarms Triceps Extension Med Manual: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
6. Manualvekts Brystfly: 5 sets • 13, 5, 8, 8 and 8 reps
7:D. Stående Tåhev Med Manualer: 5 sets • 20 reps
8. Gående Utfall Med Manualer: 2 sets • 25 reps
9. Kabel EZ-stang Triceps Nedpress: 5 sets • 13, 5, 12, 12 and 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
