Day 1 of Week 8 - CrystalPark-2026
Fullført av Stan_Nesklada · 4. mars 2026
1. Smith Benkpress: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 9 reps
2. Armheving: 5 sets • 10, 10, 25, 25 and 30 reps
3. Manualvekts Sidehev: 5 sets • 13, 5, 12, 12 and 12 reps
4. Hantel Alternerende Sittende Hammercurl: 5 sets • 13, 5, 11, 11 and 11 reps
5. Kabel EZ-stang Triceps Nedpress: 5 sets • 13, 5, 8, 8 and 9 reps
6. Hantel Knebøy: 5 sets • 13, 5, 10, 10 and 10 reps
7:D. Stående Tåhev Med Manualer: 5 sets • 20 reps
8. Kabelstang Sidepulldown: 5 sets • 13, 5, 9, 9 and 9 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen
Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.
Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!
