Panagiotis Gelasis

pangel6

Ble med 22. april 2026

2Treninger
1Timer

Day 1 of Week 1 - Hands(tri-bi-should)

8 øvelser59m22h ago
Barbell Close-Grip Bench Press
Dumbbell Bench Seated Press
Cable Lateral Raise
Cable Front Shoulder Raise
Cable Rope Pushdown
Cable Rope High Pulley Overhead Tricep Extension
Cable Rope Hammer Curl
Cable EZ-Bar Biceps Curl

Chest - back

Build chest and back muscle with this barbell and cable hypertrophy workout designed to increase size, strength, and upper body definition.

6 øvelser46m28. april 2026
Barbell Bench Press
Barbell Incline Bench Press
Cable Middle Fly
Cable Low Fly
Cable Pulldown
Lever Low Row

Bygg ditt beste jeg, én treningsøkt om gangen

Lås opp ditt potensial med Fitwill. Lag og spor treningsøktene dine med over 5000 øvelser for hjemmet eller treningsstudioet. Føl fremgangen og nyt resultatene.

Klar for en forandring? Last ned nå og start reisen din!

Utforsk alle funksjoner
Fitwill: App Screenshot
© 2019-2026 Fitwill