Day 3 of Week 20 - Full-Body Workout
Finalizat de Sergey · 1 februarie 2026
1. Extensia Picioarelor Cu Levier: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
2. Flexia Picioarelor Culcat Pe Apăsător: 5 sets • 20, 15, 12, 8 and 8 reps
3. Presă Pentru Picioare Pe Sanie La 45°: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
4. Smith Calf Raise On Step: 6 sets • 20, 15, 12, 10, 10 and 10 reps
5. Tracțiuni: 1 set • 10 reps
6. Tracțiune Cu Greutate Adițională: 5 sets • 10, 8, 5, 5 and 5 reps
See the full workout in the Fitwill app.