Day 2 of Week 20 - Full-Body Workout
Finalizat de Sergey · 29 ianuarie 2026
1. Împins La Banc Înclinat Cu Aparat Smith: 5 sets • 20, 15, 12, 6 and 6 reps
2. Împins Cu Gantere Pe Bancă Înclinată: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 11 reps
3. Flexii Cu Frânghia La Cablu - Prindere Neutra: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
4. Extensia Tricepsului Deasupra Capului Cu Cablu (cu Prindere În Coardă): 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
5. Ridicarea Gantere Deasupra Capului: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.