Day 1 of Week 1 - Day 17 - Home Workout
Finalizat de sumit musals · 9 martie 2026
1. Genuflexiuni: 3 sets • 20 reps
2. Flotare: 3 sets • 10 reps
3. Genuflexiuni Cosașe: 3 sets • 12 reps
4. Flotări În Poziția Pike: 3 sets • 8 reps
5. Abdomene Pe Podea: 3 sets • 20 reps
6. Ridicări Ale Picioarelor Din Poziție Culcată: 3 sets • 12 reps
7. Flotări În Formă De Diamant: 3 sets • 10 reps
8. Ramat Pulsator Culcat Cu Greutatea Corpului: 3 sets • 30 reps
9. Exercițiul Prono În Formă De Y: 3 sets • 20 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Construiește cea mai bună versiune a ta, un antrenament pe rând
Descoperă-ți potențialul cu Fitwill. Creează și urmărește-ți antrenamentele din peste 5000 de exerciții pentru acasă sau sală. Simte progresul și bucură-te de rezultate.
Ești gata de schimbare? Descarcă acum și începe-ți călătoria!
