Day 2 of Week 8 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Finalizat de TreyGal · 28 martie 2026
1. Tracțiuni La Scripete: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps
2. Ramat Cu Haltera Din Aplecat: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps
3. Lever Lying T-Bar Row: 3 sets • 10 reps
4:A. Tracțiuni La Cablu Cu O Mână Pentru Dorsali: 3 sets • 20, 15 and 7 reps
5:A. Tracțiuni La Cablu Cu O Mână Pentru Dorsali: 3 sets • 20, 15 and 7 reps
6. Ramat Jos La Scripete, Din Șezut: 4 sets • 20, 15, 9 and 9 reps
7. Tracțiuni La Cablu Cu Brațele Drepte: 4 sets • 20, 15, 8 and 9 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Construiește cea mai bună versiune a ta, un antrenament pe rând
Descoperă-ți potențialul cu Fitwill. Creează și urmărește-ți antrenamentele din peste 5000 de exerciții pentru acasă sau sală. Simte progresul și bucură-te de rezultate.
Ești gata de schimbare? Descarcă acum și începe-ți călătoria!
