Day 4 of Week 7 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Finalizat de TreyGal · 23 martie 2026
1. Genuflexiuni Cu Scaun Pe Aparat Smith: 4 sets • 20, 15, 8 and 8 reps
2. Extensia Picioarelor Cu Levier: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
3. Flexia Șezândă Pe Apăsare Cu Un Picior (stâng): 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
4. Presă Pentru Picioare Pe Sanie La 45°: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
5. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 9 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Construiește cea mai bună versiune a ta, un antrenament pe rând
Descoperă-ți potențialul cu Fitwill. Creează și urmărește-ți antrenamentele din peste 5000 de exerciții pentru acasă sau sală. Simte progresul și bucură-te de rezultate.
Ești gata de schimbare? Descarcă acum și începe-ți călătoria!
