Day 3 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Finalizat de TreyGal · 11 martie 2026
1. Presă Militară Cu Haltera În Picioare Cu Prindere Largă: 4 sets • 20, 12, 10 and 10 reps
2. Împins Cu Gantere Arnold: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Ramat Vertical Cu Bară: 4 sets • 20, 15, 11 and 9 reps
4. Ridicări Frontale Verticale Alternative În Picioare Cu Gantere: 4 sets • 20, 15, 12 and 10 reps
5. Ramat Cu Frânghie La Cablu În Genunchi Pentru Deltoizii Posteriori: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Construiește cea mai bună versiune a ta, un antrenament pe rând
Descoperă-ți potențialul cu Fitwill. Creează și urmărește-ți antrenamentele din peste 5000 de exerciții pentru acasă sau sală. Simte progresul și bucură-te de rezultate.
Ești gata de schimbare? Descarcă acum și începe-ți călătoria!
