Day 1 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Finalizat de TreyGal · 3 martie 2026
1. Împins Cu Gantere Pe Bancă: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
2. Împins Cu Bara Smith La Bancă: 4 sets • 12, 10, 7 and 5 reps
3. Fluturări Cu Gantere Pe Podea: 4 sets • 18, 15, 11 and 11 reps
4. Flotări La Paralele Pentru Piept: 4 sets • 15, 15, 11 and 11 reps
5:A. Tracțiune Laterală Cu Un Braț La Cablu Înclinat (dreapta): 3 sets • 20, 15 and 11 reps
6:A. Tracțiune Laterală Cu Un Braț La Cablu Înclinat (dreapta): 3 sets • 20, 15 and 7 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Construiește cea mai bună versiune a ta, un antrenament pe rând
Descoperă-ți potențialul cu Fitwill. Creează și urmărește-ți antrenamentele din peste 5000 de exerciții pentru acasă sau sală. Simte progresul și bucură-te de rezultate.
Ești gata de schimbare? Descarcă acum și începe-ți călătoria!
