Day 5 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Finalizat de TreyGal · 8 martie 2026
1. Flexii Cu Bara: 4 sets • 20, 15, 10 and 9 reps
2. Extensie Alternativă Pentru Triceps Cu Gantere, În Picioare: 4 sets • 20, 13, 10 and 10 reps
3. Flexii Alternative Pentru Biceps Cu Gantere: 4 sets • 20, 13, 8 and 9 reps
4. Extensie Pentru Triceps Cu Bară Dreaptă Deasupra Capului La Scripete: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
5. Flexie Alternate Cu Gantere Pe Bancă Înclinată - Priză Neutră: 4 sets • 20, 13, 10 and 11 reps
6. Extensii Pentru Triceps La Cablu Cu Prindere Inversă (bară SZ): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Construiește cea mai bună versiune a ta, un antrenament pe rând
Descoperă-ți potențialul cu Fitwill. Creează și urmărește-ți antrenamentele din peste 5000 de exerciții pentru acasă sau sală. Simte progresul și bucură-te de rezultate.
Ești gata de schimbare? Descarcă acum și începe-ți călătoria!
