Back & Biceps Workout

Home | Single Workout | Beginner: 2 exercises

Get ready to challenge your upper body strength with this intense workout featuring wide grip pull-ups and close grip chin-ups. The wide grip pull-up targets your upper back, shoulders, and arms, while the close grip chin-up focuses on your biceps and upper back. These exercises are a great way to build overall upper body strength and muscle definition. Start off with 3 sets of 5 reps for each exercise, focusing on controlled movements to maximize the effectiveness of each repetition. Remember to engage your core and use proper form to avoid injury and get the most out of your workout. As you progress, aim to increase the number of reps or sets to continue challenging yourself and making gains. Incorporate this workout into your regular routine and watch your upper body strength and muscle tone improve!

Preview Workout

Fitwill

Înregistrează antrenamente, urmărește progresul & construiește forță.

Obține mai mult cu Fitwill: explorează peste 9600 de exerciții cu imagini și videoclipuri, accesează antrenamente predefinite și personalizate, perfecte atât pentru sală, cât și pentru acasă, și vezi rezultate reale.

Începe-ți călătoria. Descarcă astăzi!

Fitwill: App Screenshot
1. Wide-Grip Pull-Up: 3 sets • 5 reps
Wide-Grip Pull-Up
2. Close-Grip Chin-Up: 3 sets • 5 reps
Close-Grip Chin-Up

Habitwill pentru iPhone și Android

Construiește obiceiuri care se potrivesc rutinei tale reale.

Habitwill te ajută să creezi obiceiuri zilnice, săptămânale și lunare, să stabilești obiective clare, să organizezi totul pe categorii și să îți înregistrezi progresul în câteva secunde. Adaugă note sau valori personalizate, programează mementouri discrete și urmărește-ți ritmul în vizualizările Azi, Săptămânal, Lunar și General, într-o experiență mobilă curată, concepută pentru consecvență.

Habitwill