Fitwill
Библиотека тренировок
Библиотека упражнений
Сообщество
App Store
Google Play
Скачать
Home
Сообщество
Mike Orlov
Day 2 of Week 7 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Day 2 of Week 7 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Выполнено
Mike Orlov
· 7 февраля 2026 г.
1.
Жим От Груди На Рычажном Тренажёре
: 7 sets • 20, 15, 10, 8, 8, 8 and 3 reps
2.
Жим На Тренажёре "Левер Сидя"
: 5 sets • 15, 15, 8, 8 and 8 reps
3.
Подъем Штанги EZ На Бицепс На Блочном Тренажере
: 5 sets • 20, 8, 8, 8 and 0 reps
4.
Тяга Трицепса На Блоке С EZ-Грифом
: 5 sets • 20, 8, 8, 8 and 8 reps
5.
Подъем Гантелей В Стороны
: 4 sets • 15, 8, 8 and 8 reps
6.
Скручивания На Спине (НЕПРАВИЛЬНО-ПРАВИЛЬНО)
: 3 sets • 100 reps
7.
Жим Саней 45° Ногами В Широкой Постановке
: 4 sets • 15, 8, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Details
→
© 2019-2026 Fitwill
Библиотека тренировок
Библиотека упражнений
Условия
Конфиденциальность
Контакты
Barbell Bench Press
Day 2 of Week 7 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy | mike | Fitwill