Day 2 of Week 8 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Выполнено Mike Orlov · 27 февраля 2026 г.
1. Жим От Груди На Рычажном Тренажёре: 7 sets • 20, 15, 10, 6, 6, 6 and 3 reps
2. Жим На Тренажёре "Левер Сидя": 5 sets • 15, 15, 6, 6 and 6 reps
3. Подъем Штанги EZ На Бицепс На Блочном Тренажере: 5 sets • 20, 6, 6, 6 and 0 reps
4. Тяга Трицепса На Блоке С EZ-Грифом: 5 sets • 20, 8, 6, 6 and 6 reps
5. Подъем Гантелей В Стороны: 4 sets • 15, 6, 6 and 6 reps
6. Скручивания На Спине (НЕПРАВИЛЬНО-ПРАВИЛЬНО): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Становитесь лучшей версией себя, тренировка за тренировкой
Раскройте свой потенциал с Fitwill. Создавайте и отслеживайте тренировки, выбирая из более чем 5000 упражнений для дома и зала. Чувствуйте прогресс и наслаждайтесь результатами.
Готовы к переменам? Скачайте сейчас и начните свой путь!
