Day 16 - Home Workout
Выполнено Sergey · 15 февраля 2026 г.
1. Приседание: 3 sets • 20 reps
2. Отжимания: 3 sets • 20 reps
3. Казацкие Приседания: 3 sets • 20 reps
4. Скручивания На Полу: 3 sets • 20 reps
5. Отжимания В Стойке На Руках: 3 sets • 20 reps
6. Подъем Ног Лежа: 3 sets • 20 reps
7. Тяга Лёжа С Пульсацией С Собственным Весом: 3 sets • 20 reps
8. Лежа На Животе — Упражнение «Y»: 3 sets • 20 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Становитесь лучшей версией себя, тренировка за тренировкой
Раскройте свой потенциал с Fitwill. Создавайте и отслеживайте тренировки, выбирая из более чем 5000 упражнений для дома и зала. Чувствуйте прогресс и наслаждайтесь результатами.
Готовы к переменам? Скачайте сейчас и начните свой путь!
