Jour 1 de la Semaine 1 - LEGS
Dokončil Zachary · 27. mája 2026
1:A. Drep S Veľkou Činkou Na Chrbte: 8 sets • 20, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
2. Zdvíhanie Nôh S Nadvihnutím Panvy A Hlavou Hore: 5 sets • 20 reps
3:B. Strongman Mŕtvy Ťah: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
4:B. Drep O Stenu: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
5:C. Predný Drep S Veľkou Činkou: 6 sets • 8 reps
6:C. Zvis S Dotykmi Špičiek O Hrazdu: 4 sets • 8 reps
7. Drep Na Jednej Nohe (Pistol Squat): 1 set • 10 reps
8. Beh Na Assault Bike: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte svoje najlepšie ja, jeden tréning za druhým
Odomknite svoj potenciál s Fitwill. Vytvárajte a sledujte svoje tréningy z viac ako 5000 cvikov na doma alebo do posilňovne. Pocíťte pokrok a užívajte si výsledky.
Ste pripravení na zmenu? Stiahnite si teraz a začnite svoju cestu!
