May 29, 2026
Dokončil Zachary · 29. mája 2026
1. Premiestnenie Veľkej Činky Z Visu (Hang Clean): 7 sets • 10, 5, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
2:A. Barbell Thruster: 5 sets • 5 reps
3:A. Drep S Vlastnou Váhou: 5 sets • 20 reps
4:A. Dvojité Preskoky Cez Švihadlo: 5 sets • 30 reps
5. L-sed Na Zemi: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.
6. Žabia Planche: 5 sets • :10, :10, :10, :10 and :10.
7. Naťahovanie Chrbtice (Spine Stretch): 1 set • 10:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte svoje najlepšie ja, jeden tréning za druhým
Odomknite svoj potenciál s Fitwill. Vytvárajte a sledujte svoje tréningy z viac ako 5000 cvikov na doma alebo do posilňovne. Pocíťte pokrok a užívajte si výsledky.
Ste pripravení na zmenu? Stiahnite si teraz a začnite svoju cestu!
