May 28, 2026
Dokončil Zachary · 28. mája 2026
1. Muscle-up Na Hrazde: 5 sets • 3, 2, 3, 3 and 2 reps
2:A. Pendlay Veslovanie S Veľkou Činkou: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3:A. Hollow Hold (Vydlabaný Trup): 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
4:B. Zhyb: 5 sets • 10 reps
5:B. Ruské Sklápačky (Russian Twists): 5 sets • 20 reps
6:C. Zhyby Úzkym Úchopom Na Brachialis: 5 sets • 8 reps
7:C. Zdvíhanie Vystretých Nôh Vo Vise: 5 sets • 8 reps
8. Veslovanie Na Veslárskom Trenažéri: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte svoje najlepšie ja, jeden tréning za druhým
Odomknite svoj potenciál s Fitwill. Vytvárajte a sledujte svoje tréningy z viac ako 5000 cvikov na doma alebo do posilňovne. Pocíťte pokrok a užívajte si výsledky.
Ste pripravení na zmenu? Stiahnite si teraz a začnite svoju cestu!
