Jun 1, 2026
Dokončil Zachary · 1. júna 2026
1. Kľuky V Stojke O Stenu: 5 sets • 5 reps
2:A. Tlaky S Veľkou Činkou Na Šikmej Lavici: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3:A. Skracovačky Na Zemi: 5 sets • 50 reps
4:B. Tlak S Veľkou Činkou V Stoji (Military Press): 7 sets • 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
5:B. Hollow Hold (Vydlabaný Trup): 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
6:C. Kľuk: 5 sets • 30, 30, 30, 25 and 25 reps
7:C. Bicyklové Sklápačky: 5 sets • 50 reps
8. Ski Ergometer: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte svoje najlepšie ja, jeden tréning za druhým
Odomknite svoj potenciál s Fitwill. Vytvárajte a sledujte svoje tréningy z viac ako 5000 cvikov na doma alebo do posilňovne. Pocíťte pokrok a užívajte si výsledky.
Ste pripravení na zmenu? Stiahnite si teraz a začnite svoju cestu!
