День 3 - Dragos
Dokončil Ievgen · 24. júna 2026
1. 45° Leg Press Na Stroji: 5 sets • 10 reps
2. Výpad S Jednoručkami: 4 sets • 10 reps
3. Pákové Predkopávanie: 4 sets • 10 reps
4. Zakopávanie V Ľahu Na Stroji: 4 sets • 10 reps
5. Izometrický Strečing Lýtok Na Pákovom Stroji So Záťažou: 4 sets • 10 reps
6. Sťahovanie Kladky Na Triceps: 4 sets • 10 reps
7. Sťahovanie Kladky Na Triceps S EZ Tyčou: 4 sets • 10 reps
8. Brušný Tlak V Ľahu: 3 sets • 20 reps
9. Hyperextenzia: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte svoje najlepšie ja, jeden tréning za druhým
Odomknite svoj potenciál s Fitwill. Vytvárajte a sledujte svoje tréningy z viac ako 5000 cvikov na doma alebo do posilňovne. Pocíťte pokrok a užívajte si výsledky.
Ste pripravení na zmenu? Stiahnite si teraz a začnite svoju cestu!
