Jour 1 de la Semaine 1 - Jambes
Dokončil Isabelle Nabu · 19. mája 2026
1. Chôdza Na Naklonenom Bežeckom Páse: 1 set • 46:34.
2. Tlačenie Silových Saní: 4 sets • 2 reps
3. Sťahovanie Kladky V Sede: 4 sets • 11 reps
4. Páková Abdukcia Bedier V Sede: 4 sets • 12 reps
5. Pákový Záklon Trupu: 3 sets • 12 reps
6. Pákový Horizontálny Leg Press: 3 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte svoje najlepšie ja, jeden tréning za druhým
Odomknite svoj potenciál s Fitwill. Vytvárajte a sledujte svoje tréningy z viac ako 5000 cvikov na doma alebo do posilňovne. Pocíťte pokrok a užívajte si výsledky.
Ste pripravení na zmenu? Stiahnite si teraz a začnite svoju cestu!
