Day 5 of Week 1 - Get fit
Dokončil Nono · 17. mája 2026
1. Výstupy Na Lavičku S Jednoručkami: 3 sets • 12 reps
2. Príťahy Spodnej Kladky V Sede: 3 sets • 12 reps
3. Kopanie Vzad Na Kladke (Cable Donkey Kickback): 3 sets • 12 reps
4. Rotácia S Kladkou: 3 sets • 10 reps
5. Predný Plank: 3 sets • :30, :30 and :30.
6. Chôdza Na Bežeckom Páse: 1 set • 20:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte svoje najlepšie ja, jeden tréning za druhým
Odomknite svoj potenciál s Fitwill. Vytvárajte a sledujte svoje tréningy z viac ako 5000 cvikov na doma alebo do posilňovne. Pocíťte pokrok a užívajte si výsledky.
Ste pripravení na zmenu? Stiahnite si teraz a začnite svoju cestu!
