Day 2 of Week 3 - Get fit
Dokončil Nono · 30. mája 2026
1. Sťahovanie Kladky S Tyčou: 3 sets • 12 reps
2. Príťahy Spodnej Kladky V Sede: 3 sets • 12 reps
3. Tlaky Na Hrudník Na Pákovom Stroji V Ľahu (kotúčový): 3 sets • 10 reps
4. Tlaky S Jednoručkami V Sede Na Ramená: 3 sets • 10 reps
5. Sťahovanie Hornej Kladky S V-adaptérom Na Triceps: 3 sets • 12 reps
6. Bicepsový Zdvih Na Kladke V Ľahu: 3 sets • 12 reps
7. Predný Plank: 3 sets • :30, :30 and :30.
8. Rotácia S Kladkou: 1 set • 0 reps
9. Skracovačky Na Kladke V Kľaku: 1 set • 0 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte svoje najlepšie ja, jeden tréning za druhým
Odomknite svoj potenciál s Fitwill. Vytvárajte a sledujte svoje tréningy z viac ako 5000 cvikov na doma alebo do posilňovne. Pocíťte pokrok a užívajte si výsledky.
Ste pripravení na zmenu? Stiahnite si teraz a začnite svoju cestu!
